Bagaimana seorang Penyerang Profesional Menyembuhkan Cedera Manset Rotatornya

Mari kita mulai ini dengan pernyataan yang meremehkan: Merobek manset rotator adalah hambatan!

Ini adalah penyebab umum rasa sakit dan ketidakmampuan dalam populasi orang dewasa bahwa itu hanya masalah waktu sampai giliran saya.

Tapi sebagai pemain sulap profesional, saya belum siap untuk menyingkirkan bola saya.

Manset rotator terdiri dari empat otot dan tendon mereka. Ini bergabung untuk membentuk "manset" di ujung atas lengan. Manset rotator membantu mengangkat dan memutar lengan dan menstabilkan bola bahu di dalam sendi. Yang berarti jika Anda banyak menggunakan tangan, oh, saya tidak tahu – sulap – waspadalah. Overhead actions, repetitive motion, stress movement – semua mengambil tol pada anatomi lembut ini.

Faktor / Pencegahan Risiko

Robek rotator cuff paling umum pada orang dewasa aktif yang berusia di atas 40 tahun. Dapat terjadi pada pasien yang lebih muda setelah trauma akut atau pekerjaan overhead yang berulang atau aktivitas olahraga. Pengecualian umum untuk aturan di atas 40 mencakup:

* Pekerja yang melakukan kegiatan overhead seperti melukis, menimbun rak atau konstruksi

* Atlet seperti perenang, pelempar, dan pemain tenis

Robekan cuff juga dapat terjadi dengan cedera lain pada bahu, seperti fraktur atau dislokasi, tetapi ini kurang umum.

Gejala

Nyeri akut biasanya mengikuti trauma seperti cedera mengangkat atau jatuh pada lengan yang terkena. Lebih umum, onsetnya berangsur-angsur dan mungkin disebabkan oleh keausan dan degenerasi tendon. Anda mungkin merasakan sakit di bagian depan bahu Anda yang memancar di sisi lengan Anda.

Pada awalnya rasa sakit mungkin ringan dan hanya hadir dengan kegiatan di atas seperti mencapai atau mengangkat. Ini dapat dihilangkan dengan obat-obatan yang dijual bebas seperti aspirin atau ibuprofen. Seiring waktu, rasa sakit dapat menjadi terlihat saat istirahat atau tanpa aktivitas sama sekali.

Saya mengalami gejala berat ketika berbaring di sisi kanan saya di malam hari.

Gejala lain mungkin termasuk kekakuan dan kehilangan gerak. Anda mungkin mengalami kesulitan menggunakan lengan Anda untuk menjangkau ke atas untuk menyisir rambut Anda (Anda beruntung jika Anda masih memiliki rambut untuk menyisir – tidak masalah bagi saya) atau kesulitan menempatkan lengan Anda di belakang punggung Anda untuk mengayunkan ikat pinggang Anda. Ketika robekan terjadi karena cedera, mungkin ada nyeri akut mendadak, sensasi patah dan kelemahan lengan.

Sebelum Knife

Apakah bacaan Anda! Ada beberapa sumber yang sangat baik yang tersedia yang akan membantu banyak orang dengan nyeri rotator cuff. Di situs saya http://www.torn-rotator-cuff.info Saya memiliki tautan ke artikel dan buku yang membuat saya tidak bisa bekerja di meja operasi – dan saya merasa lebih baik daripada yang baru.

 Bagaimana Memulihkan Dari Menjatuhkan Sementara Juggling

Hal pertama yang harus dilakukan adalah jangan membuat tetesan terjadi sama sekali! Minimalkan kesempatan untuk jatuh hanya dengan melakukan trik selama acara Anda yang Anda tahu dapat Anda lakukan 99 persen dari waktu.

Langkah selanjutnya adalah mengkondisikan audiens Anda sehingga kapan pun mereka melihat kesalahan dalam pertunjukan, mereka harus merespons dengan cara tertentu. Ini bisa menjadi tepuk tangan dan sorak-sorai (jika Anda cukup gugup berada di panggung maka ini bisa sangat menggembirakan dan membantu Anda menyadari trik pada upaya Anda berikutnya), atau bahkan boo yang keras atau meneriakkan slogannya. Apa pun yang Anda putuskan, dengan mengajari penonton di awal acara Anda bagaimana menanggapi setiap kesalahan, ia menghilangkan saat-saat yang tidak mudah ketika tetes Anda terjadi dan semua orang di kerumunan mulai merespons dengan cara yang berbeda!

Jika Anda tampil dalam karakter, maka tetap dalam karakter ketika Anda membuat setetes. Jika Anda melakukan musik, maka Anda akan lebih mudah mengembangkan mime lucu atau keterampilan untuk mengembalikan prop ke udara (dengan klub, ini bisa menjadi contoh). Jika Anda juggling dengan 5 bola dan menjatuhkan satu, ini bisa menjadi kesempatan Anda untuk memamerkan beberapa keterampilan 4 bola yang luar biasa! Mungkin penonton akan meninggalkan acara Anda berpikir bahwa semua tetes Anda benar-benar disengaja!

Berikut ini adalah halaman web yang ditujukan untuk menjatuhkan garis (bukan situs web penulis) http://www.blanketfort.com/juggling/droplines.html . Ini adalah beberapa garis jatuh yang paling standar yang ada, sehingga Anda bahkan dapat melihat beberapa juggler menggunakannya sebelumnya. Oleh karena itu, perlu mengadaptasikannya agar sesuai dengan karakter atau kepribadian khusus Anda daripada hanya mempelajarinya dari daftar ini dan mencoba memerasnya ketika terjatuh! Lebih baik lagi, tulis sendiri (lalu beri tahu saya agar saya bisa menggunakannya!)

Jika Anda ingin memasukkan dalam pertunjukan Anda trik yang sangat sulit yang mungkin tidak bekerja pada upaya pertama, maka biarkan audiens Anda tahu betapa sulitnya trik ini. Tingkatkan ketegangan. Ini dapat memungkinkan Anda melakukan beberapa upaya dan bahkan tepuk tangan yang lebih besar ketika mereka berbagi kesuksesan Anda!

Saat Anda terjatuh, jangan panik. Mungkin mencoba trik yang sama untuk kedua kalinya jika Anda merasa percaya diri, atau hanya beralih ke hal lain sepenuhnya. Sangat penting untuk tidak terlihat malu atau khawatir karena ini tidak adil pada penonton yang kemudian dibuat merasa tidak nyaman. Dengan mempersiapkan untuk memungkinkan tetes di salah satu acara Anda, Anda harus dapat mengatasi apa pun yang terjadi!

Saya akan senang mendengar ide lain, jadi tolong hubungi kami!

Mempelajari Bagaimana Menyulap Membuat Anda Lebih Cerdas dan Lebih Sehat

Menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam bentuk adalah sesuatu yang banyak dari kita berusaha untuk lakukan. Anda mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa ada cara mudah untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan tubuh Anda sehat. Anda bisa menyulap! Ya, memang benar, juggling adalah obat untuk rutinitas latihan yang membosankan dan "pikiran mengasah video game". Sementara banyak orang tidak menganggap serius dan segera memikirkan sirkus, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sirkus itu memiliki tempat penting dalam kehidupan sehari-hari dan kesehatan.

Juggling Meningkatkan Ukuran Otak

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Regensburg di Jerman membuktikan bahwa belajar menyulap sebenarnya meningkatkan materi otak. Penelitian ini melibatkan 24 peserta yang tidak tahu bagaimana cara menyulap. Dua belas peserta diberi waktu tiga bulan untuk belajar cara menyulap tiga bola setidaknya selama satu menit. Dua belas peserta lainnya tidak diminta untuk belajar cara menyulap.

Pada awal penelitian, ukuran otak dari semua 24 peserta diukur dengan MRI. Setelah periode tiga bulan, semua anggota penelitian kembali diberi MRI untuk mengukur ukuran otak. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang belajar bagaimana menyulap menunjukkan peningkatan ukuran 3-4% di bagian otak yang digunakan untuk melihat dan mengingat gerakan visual.

Peningkatan materi otak setelah belajar cara menyulap tiga bola hanya satu menit sangat menggembirakan! Apakah ini menunjukkan bahwa pertumbuhan akan lebih besar lagi untuk para pemain sulap yang maju? Meskipun penelitian itu tidak menjawab pertanyaan itu, ia menjawab pertanyaan lain – apakah masalah otak akan berkurang ukurannya jika orang itu berhenti melakukan juggling? Sebagai bagian dari penelitian, ke-12 pemain sulap diminta untuk berhenti melakukan juggling selama 3 bulan. Ketika otak mereka diukur kembali dengan MRI, penurunan 1-2% di area yang sama diindikasikan.

Juggling Membantu Anda Belajar Lebih Baik

Ada beberapa sekolah yang telah membuat belajar bagaimana menyulap bagian dari kurikulum. Ini mungkin tampak konyol tetapi para guru di sekolah-sekolah ini akan mengatakan itu jauh dari itu. Alimacani Elementary School di Jacksonville, Florida, melembagakan program juggling pada tahun 1994. Program ini dilembagakan untuk membantu anak-anak bersiap-siap untuk belajar membaca. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, para guru memperhatikan bahwa tingkat konsentrasi meningkat. Mereka juga memperhatikan bahwa mereka yang kesulitan bersusah payah juga kesulitan membaca.

Nowlin Elementary School di Blue Springs, Missouri, melembagakan "juggling break". Istirahat ini memberikan kesempatan bagi siswa untuk berlatih juggling selama waktu kelas. Ketika mereka kembali ke meja mereka, mereka disegarkan dan dapat berkonsentrasi. Kepala sekolah Nowlin mengatakan bahwa para siswa tampaknya lebih berupaya ke dalam kelas dan cenderung tidak memiliki masalah disiplin.

Dave Finnigan adalah pendukung besar bagi manfaat siswa yang belajar cara menyulap. Dia menciptakan sebuah program yang disebut "Juggling for Success" yang merupakan bengkel sekolah di mana dia mengajar siswa bagaimana menyulap dengan syal. "Karena kamu hanya bisa belajar menyulap selangkah demi selangkah, juggling adalah model yang bagus untuk belajar secara umum." kata Finnigan. Lokakarya sehari penuh memberikan kesempatan bagi siswa untuk melakukan apa yang telah mereka pelajari pada akhir hari. Ini membangun kepercayaan pada kemampuan mereka dan memungkinkan mereka untuk mendekati tantangan dengan cara yang lebih percaya diri.

Juggling Menjaga Anda Secara Fisik Sesuai

Carilah seorang pemain sulap profesional yang kelebihan berat badan dan Anda tidak akan menemukannya. Ini karena juggling adalah latihan fisik yang bagus. Jika Anda tidak bisa membayangkan mendapatkan latihan fisik dari juggling, itu karena Anda belum menjadi pemain sulap.

Sekarang saya tidak perlu mengutip artikel atau penelitian orang lain untuk mengetahui bahwa ini benar. Saya tahu itu benar dari pengalaman pribadi. Setiap kali saya melakukan sesi latihan juggling, saya berkeringat. Tidak hanya memecah keringat tetapi juga saya bisa merasakan luka bakar di bahu dan lengan saya. Olahraga menjadi lebih baik karena Anda dapat menyulap angka yang lebih besar. Menjaga lima atau lebih benda di udara membutuhkan stamina. Lengan Anda harus bergerak sangat cepat untuk mengimbangi benda-benda yang jatuh.

Aktivitas Kesehatan Seumur Hidup

Tidak seperti rutinitas latihan lainnya, Anda tidak akan bosan dengan juggling. Setelah Anda belajar cara menyulap, Anda akan mengembangkan gairah untuk itu dan Anda akan selalu ingin melakukannya. Pernahkah Anda mendengar seseorang mengatakan kepada Anda, "Saya tidak merasa seperti pergi ke gym hari ini" Yang lucu adalah Anda tidak akan pernah mendengar seorang pemain sulap mengatakan hal yang sama tentang juggling. Juggler selalu ingin menyulap!

Tidak peduli seberapa baik Anda berpikir Anda di juggling, masih banyak yang harus dipelajari. Juggling menawarkan tantangan konstan. Selalu ada trik yang tidak dapat Anda lakukan atau yang baru yang belum Anda buat. Ini juga menawarkan pelarian diri dari tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari. Tidak ada yang seperti meninggalkan dunia dan tersesat dalam juggling selama satu atau dua jam!

Bagaimana Apakah Michael Jordan Menjadi Pemain Basket Terbaik Sepanjang Masa?

Michael Jordan bukan hanya pemain basket terbaik, ia juga dianggap sebagai ikon Amerika dengan cara yang berbeda. Jordan adalah salah satu tokoh bola basket terkemuka pada pertengahan 80-an hingga akhir 90-an, dan tetap sebagai salah satu tokoh olahraga paling menonjol sampai sekarang. Tapi jalan yang diambil oleh "Airness" -nya, tidak pernah mudah.

Kita semua mengalami kekecewaan dan penolakan, Michael Jordan tidak berbeda. Jordan mencoba untuk tim basket sekolah menengah tetapi ditolak karena ia dianggap pendek untuk bermain untuk tingkat universitas. Namun Jordan tidak mundur dari mimpinya. Dia bergabung dengan skuad junior universitas di mana dia menunjukkan keterampilan bola basketnya. Akhirnya, dia pindah ke tingkat lain selama tahun junior dan seniornya di sekolah menengah.

Di awal hidupnya, Jordan menunjukkan keuletannya menjadi pemain bola basket terbaik yang mungkin dia bisa. Ini adalah pelajaran pertama yang diajarkan Jordan kepada kita, bagaimana memulihkan diri dari kegagalan dan penolakan. Ada permainan perguruan tinggi dan profesional lainnya yang menguji tekadnya, tetapi dia terus mendorong sampai dia mampu mengukir namanya di jurnal sejarah atletik.

Resep Jordan untuk menjadi pemain basket terbaik sebenarnya pelajaran sederhana dan penting baik di dalam maupun di luar dunia olahraga.

• Tanggung jawab. Jordan bertanggung jawab atas tindakannya, baik di dalam maupun di luar lapangan basket. Ini jelas dari salah satu kutipan populernya, "beberapa orang hanya ingin membuat sesuatu terjadi, yang lain berharap itu terjadi; sementara yang lain membuatnya terjadi."

• Mengambil resiko. Jordan tidak hanya dikenal sebagai pemain basket terbaik, tetapi ia juga sosok yang dikenal di berbagai bidang. Ia juga dikenal sebagai atlet Olimpiade, aktor, dan seorang pengusaha. Jordan tidak akan pernah unggul dalam bidang ini jika dia tidak mengambil risiko hanya bermain di zona nyamannya.

• Komitmen dan dedikasi. Jordan adalah lambang kerja keras dan latihan.

• Nikmati permainannya. Alasan mengapa ada orang yang berhasil dalam kerajinan pilihan mereka adalah karena mereka menyukai apa yang mereka lakukan.

• Kerendahan hati. Pemain bintang atau atlet sering melupakan permulaan mereka yang sederhana dan kadang-kadang menampilkan udara arogansi.

• Penetapan tujuan. Tujuan memotivasi orang dewasa dan anak-anak yang mengapa penting untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai atau yang dapat dikerjakan.

• Merebut momen itu. Jordan percaya dalam melakukan hal-hal yang bisa dia lakukan sekarang. Peluang tidak boleh ditunda, melainkan diraih dengan kedua tangan.

Hebatnya, apa yang kami pikir hanya kacamata dalam kehidupan Jordan adalah keterampilan hidup / pelajaran penting yang cenderung kami lupakan atau diremehkan. Resep sukses Michael Jordan sebenarnya bukan rahasia, melainkan ramuan tekad, kerja keras, dan hasrat.

Tentu saja, Jordan memiliki keterampilan yang mungkin tidak pernah kita miliki. Kita mungkin tidak akan pernah bisa melakukan lompatan vertikal yang sama atau kecepatan yang sama, tetapi ketika kita melakukan sesuatu yang kita kuasai atau sesuatu yang kita sukai atau sukai, maka kita pasti bisa menjadi hal terbaik berikutnya.

Pemutar Flash Tidak Akan Bekerja pada AOL – Bagaimana Memperbaiki Masalah Ini

Flash Player adalah program yang umum digunakan yang digunakan saat melihat video, film, dan animasi menggunakan browser web. Namun, pengguna yang mencoba menginstalnya di komputer mengalami masalah, dan tidak dapat melakukan tugas ini. Kesalahan terjadi ketika "AOL Desktop Manager" mencegah penginstalan perangkat lunak. Ketika ini terjadi, sistem tidak dapat memuat pengaturan yang diperlukan untuk itu untuk memulai proses instalasi. Bagi Anda untuk memperbaiki ini, Anda harus mengidentifikasi dan menyelesaikan masalah yang terkait dengan program AOL Anda, dan menyelesaikan masalah lain yang mungkin Anda miliki di dalam PC Anda.

Cara Memperbaiki Masalah

Langkah 1 – Uji Untuk Melihat Karya Chrome

Untuk mulai mengatasi kesalahan ini, langkah awal adalah unduh dan pasang Google Chrome di PC Anda, di mana Flash Player sudah terintegrasi. Langkah ini akan memungkinkan Anda memverifikasi apakah program benar-benar dapat berjalan di komputer Anda. Setelah Anda mengunduh dan menginstal Google Chrome, jelajahi situs YouTube dan periksa apakah Anda dapat memainkan video apa pun. Jika Anda dapat melihatnya, maka itu adalah jaminan bahwa Anda dapat menginstal perangkat lunak melalui metode lain.

Langkah 2 – Keluar dari Manajer Desktop

Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan keluar dari Desktop Manager di komputer Anda. Untuk melakukan langkah ini, Anda harus mengklik "Keluar"tombol ditemukan di bagian kanan atas jendela, atau Anda dapat menekan"CTRL + ALT + DELETE"tab. Setelah itu, Anda harus pergi ke"Proses"dan lihat nama program dan mengaturnya sehingga Anda dapat memisahkan yang dimulai dengan"AOL". Anda harus melihat tiga program yang memiliki AOL sebagai bagian dari nama mereka, dan setelah Anda menemukannya, klik mereka dan kemudian pilih"Proses Akhir". Ini akan menghentikan proses dari AOL di komputer Anda, dan memungkinkan Anda menginstal Flash Player di PC Anda.

Setelah Anda menyelesaikan langkah ini, buka Internet Explorer dan unduh Flash Player versi terbaru. Setelah menutup AOL Desktop Manager, Anda dapat menelusuri ke SoftPedia. Setelah di halaman, lanjutkan dengan mengunduh "10-Internet Explorer"Flash Player edisi dan kemudian simpan ke hard drive PC Anda. Perhatikan bahwa Anda harus menutup Internet Explorer terlebih dahulu sebelum Anda membuka program. Setelah ini, Anda sekarang harus dapat menginstal dan menjalankan Flash Player di komputer Anda.

Langkah 3 – Bersihkan Registry

Jika Anda telah mencoba semua langkah ini dan masalahnya masih berlanjut, maka Anda mungkin memiliki masalah di dalam registri Anda. Untuk memperbaiki ini, Anda harus membersihkan registri PC Anda. Database ini adalah reservoir besar tempat pengaturan dan opsi file penting disimpan. Windows membaca file yang dibutuhkan untuk menjalankan dan memuat program melalui sektor ini. Sayangnya, registri menjadi rusak, terinfeksi, dan tersumbat dengan mudah – membuat Windows tidak dapat mengakses pengaturan yang diperlukan yang diperlukan untuk berjalan dengan lancar. Dengan ini, masalah dan kesalahan seperti ketidakmampuan menginstal Flash Player muncul. Untuk menghilangkan masalah ini, Anda harus mengunduh dan menjalankan program pembersihan registri yang dapat diandalkan seperti yang sangat disarankan "Frontline Registry Cleaner". Alat otomatis ini telah terbukti untuk memindai melalui sistem Anda dan menyingkirkan semua kesalahan registri.

Bagaimana Mengubah Pemain Menjadi Pacar Laki-Laki – Menjadi Satu-Satunya dan Hanya Mencintai! Bertindak atas Tips Ini Sekarang

Anda tergila-gila padanya tetapi tahu di dalam hati Anda bahwa ia tidak serius tentang Anda. Jika dia adalah seorang pemain dan Anda ingin dia berhenti bermain-main dan menjadi serius maka yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti taktik ini. Mereka akan membantunya melihat betapa bodohnya dia dan menyadari apa yang Anda maksudkan kepadanya.

Bersikaplah konsisten dalam ketulusan Anda dengannya

Jangan biarkan dia bermain-main denganmu. Jika Anda seratus persen yakin bahwa dia adalah pria untuk Anda, maka Anda harus konsisten dalam mengejar dia. Biarkan dia melihat bahwa Anda serius dan tulus dalam perasaan Anda padanya. Jangan menahan diri dan terus siramkan cintamu padanya. Dia mungkin merasa malu untuk mengambil cinta Anda untuk diberikan dan menghentikan cara berselingkuhnya.

Tunjukkan padanya bahwa Anda layak berkomitmen

Bahkan jika ia telah masuk ke dalam hubungan ini dengan cara yang ringan dan berpacaran dengan Anda hanya karena elemen "kesenangan dan permainan", buat dia melihat bahwa Anda bukan seorang gadis yang bisa dianggap enteng. Biarkan dia menyadari bahwa Anda layak dikerjakan dan ia tidak akan menemukan gadis lain seperti Anda terburu-buru. Ketika dia mulai mengagumi Anda karena sifat dan kualitas yang Anda miliki – ia akan menjadi serius.

Biarkan dia melihat perbedaan antara Anda dan gadis-gadis lain

Berperilaku sedemikian rupa sehingga ia memperhatikan perbedaan antara Anda dan gadis-gadis lain. Biarkan dia melihat bahwa Anda tidak hanya melihat dan berpakaian lebih baik daripada gadis lain di sekitarnya, tetapi sifat dan karakteristik Anda jauh di atas wanita lain yang ia kencani di masa lalu. Ketika dia menyadari bahwa Anda adalah "pencari" sejati, dia tidak akan mau menyerah.

Jangan biarkan dia memiliki caranya sepanjang waktu

Jika Anda menyadari bahwa ia adalah seorang pemain dan menolak untuk serius tentang Anda, maka Anda harus berhenti memanjakannya dan menyerah padanya sepanjang waktu. Jika Anda tidak membiarkan dia pergi bersama Anda, ia akan menyadari bahwa permainannya sudah habis dan ia tidak dapat terus bermain-main dengan Anda.

Dorong dia untuk setia

Bahkan jika ia mulai sebagai pemain dan tidak pernah benar-benar membuat komitmen apa pun kepada Anda atau memberi tahu Anda apa pun yang menjanjikan komitmen di masa depan, Anda selalu dapat mendorongnya untuk tetap setia kepada Anda. Coba dan jadilah wanita impiannya dan jadilah tipe cewek yang dia kagumi. Dia mungkin berubah pikiran dan tetap setia.

Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak bisa dianggap enteng

Jika Anda tahu bahwa ia adalah seorang pemain dan Anda menginginkan sesuatu yang lebih dari hubungan itu, maka Anda harus memberi tahu dia tentang hal itu dan jangan biarkan dia menganggap Anda begitu saja. Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak ingin hanya "bermain-main" dan jika dia ingin berkencan dengan Anda maka dia harus serius memikirkan menghentikan semua cara menggoda.

Menjadi pemain juga untuk memberinya pelajaran

Terkadang Anda harus mengambil langkah drastis untuk memberinya pelajaran. Jadilah "pemain" sendiri dan main mata dengan orang lain. Kencani pria tampan lainnya dan lihat bagaimana dia menyukainya! Jika dia menemukan dirinya membenci pikiran berbagi Anda dengan orang lain, ia akan menghentikan kebiasaan buruknya dan menjadi serius.

Pacar Anda adalah Pemain – Bagaimana Mendapatkan Dia untuk Berkomitmen pada Hanya Anda

Jika pacar Anda adalah seorang pemain, Anda mungkin berpikir tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya berkomitmen hanya pada Anda. Anda mungkin salah tentang itu. Diberikan beberapa pria tidak tertarik pada persatuan satu-satu tetapi banyak yang. Salah satu alasan mengapa pacar Anda mungkin masih berbicara, berkencan, dan menikmati waktu bersama wanita lain adalah karena Anda menutup mata. Jika perilaku pacar Anda menyakiti Anda atau menyebabkan Anda mempertanyakan apakah Anda membutuhkannya dalam hidup Anda, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sekarang yang akan membuat dia membawa Anda dan hubungan lebih serius.

Ketika pacar Anda adalah seorang pemain dan Anda menyadarinya, bagaimana Anda menangani diri sendiri memberi tahu dia banyak tentang harga diri Anda sendiri. Jika Anda keluar dengan pacar Anda dan Anda melihat dia melakukan kontak mata dengan wanita menarik lainnya ada satu hal yang perlu Anda lakukan saat itu juga. Tunjuk dia padanya. Katakan sesuatu yang baik tentangnya. Beberapa contoh bagus adalah "wow, lihat betapa cantiknya wanita di sana" atau "Saya suka warna gaunnya." Jika Anda melakukan ini, Anda langsung menyebarkan situasi dalam beberapa cara yang berbeda. Ketika Anda menunjukkannya, dia menjadi kurang menarik baginya. Bagian dari kesenangan menggoda saat bersamamu adalah bahwa dia pikir kamu tidak menyadari hal itu. Manfaat lain dari memujinya adalah itu membuat Anda terlihat sangat percaya diri.

Anda juga perlu bermain sedikit lebih keras untuk bersamanya. Banyak wanita yang berlebihan ketika mereka bersama pria yang tidak berkomitmen dengan terus-menerus tersedia bagi mereka. Jika pacar Anda adalah seorang pemain, Anda perlu melakukan perilaku "monyet lihat, lakukan monyet". Ini tidak berarti bahwa Anda harus keluar dengan pria yang berbeda setiap malam tetapi Anda perlu mengeluarkan ilusi bahwa Anda punya pilihan lain. Jangan mengambil setiap kali pacarmu menelepon dan menghilang selama beberapa jam setiap saat setiap sekarang dan lagi. Setelah pacar Anda menyadari Anda tidak duduk di sana menunggu dia untuk melemparkan Anda sedikit perhatian dia akan sibuk mencoba membuat Anda terkesan lagi. Pepatah lama tentang memberi seseorang sedikit obat mereka bekerja sangat baik dalam kasus ini.

Bagaimana Menjadi Pemain Badminton yang Baik

Untuk menjadi pemain badminton yang bagus, selain Physical Skill, Anda juga harus memiliki Mental Strength. Kekuatan Mental sangat krusial terutama ketika datang ke turnamen. Selain itu, Sport Nutrition juga penting terutama untuk pemain yang mempersiapkan turnamen.

1. Keterampilan Fisik:

Mari kita mulai dengan keterampilan bulutangkis paling mendasar, yaitu: Stroke, Langkah / Footwork, Stamina, dan Strategi.

Stroke:

Teknik dasar stroke bulutangkis termasuk Overhead forehand dan backhand clear / smash / drop, drive, lift, net shot. Anda disarankan lebih tinggi untuk belajar dari video demo badminton (lihat tautan di bagian bawah halaman ini). Dengan video, itu akan menghemat banyak waktu untuk mempelajari semua pukulan dasar.

Setelah Anda mempelajari pukulan dasar, langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah berlatih dan berlatih. Tanpa kemampuan untuk melakukan semua pukulan yang berbeda, seseorang tidak akan menjadi pemain bulutangkis lengkap.

Langkah-langkah / Footwork:

Langkah-langkah / Footwork selalu datang bersama dengan stroke. Badminton yang baik harus memiliki koordinasi gerak kaki dan stroke yang baik. Ini termasuk kaki, tubuh, lengan, koordinasi ayunan.

Daya tahan:

Badminton dapat bertahan dari 15 menit hingga 1 jam plus dan bisa ada lebih dari satu pertandingan dalam satu hari. Pertandingan bulutangkis yang sudah selesai adalah yang terbaik dari 3 pertandingan, itu berarti Anda harus bermain setidaknya 2 game secara terus menerus. Tanpa stamina yang baik, pemain bulutangkis tidak akan bisa berhasil melakukan pukulan yang diinginkan atau bahkan tidak dapat menyelesaikan permainan. Sekali lagi, stamina perlu dibangun dari waktu ke waktu melalui pelatihan reguler, latihan atau latihan. Olahraga teratur juga akan membantu meningkatkan permainan Anda dengan meningkatkan kekuatan lengan Anda.

Strategi:

Dengan keterampilan badminton dan stamina yang baik tidak cukup, Anda juga harus memiliki strategi yang bagus untuk memenangkan pertandingan. Anda harus melakukan pemotretan yang benar pada waktu yang tepat, baik drop-shot, smash, atau clear? Ini juga penting untuk mengidentifikasi titik terlemah lawan. Ini sangat penting untuk permainan ganda, Anda harus mengidentifikasi kelemahan lawan dan menyerang lawan yang lebih lemah. Ini adalah strategi paling sederhana. Jika lawan Anda lemah di backhandnya, maka Anda harus menekan pesawat ulang-alik ke arah backhand-nya lagi. Untuk naik satu tingkat lebih tinggi, penting juga untuk membuat pilihan yang tepat untuk serangkaian pengembalian dan menyusun rencana permainan untuk seluruh pertandingan. Ini disebut strategi permainan bulutangkis.

2. Kekuatan Mental:

Selain keterampilan fisik, pemain badminton yang baik harus memiliki kekuatan mental yang baik juga. Kekuatan mental adalah kemampuan untuk membuat keputusan yang benar bahkan ketika berada di bawah tekanan atau pada saat genting. Misalnya, ketika seseorang turun ke 5-19, atau mencapai titik pertandingan, 20-20. Pemain harus tetap fokus pada permainan terlepas dari apakah dia meninggalkan, memimpin, atau di bawah tekanan besar karena faktor internal atau eksternal (misalnya: penonton). Pemain badminton yang baik juga harus mampu mengubah strategi selama pertandingan pada situasi yang berbeda. Pemain bulutangkis yang baik tidak akan turun tanpa perlawanan dan harus mampu menjaga kecepatan dan ketepatan tembakannya sampai titik terakhir dalam permainan. Contoh yang baik adalah pertandingan antara Lee Chong Wei dan Lin Dan selama Malaysia Terbuka 2006. Lin Dan sudah memimpin 20-13 dalam pertandingan karet dan ini adalah situasi yang sangat sulit bagi Lee Chong Wei, Tapi dia menangani tekanan dengan baik dan menunjukkan semangat juang yang hebat, perlahan mencakar kembali ke permainan. Dan akhirnya, dia memenangkan pertandingan dengan 23-21.

Anda juga harus menjaga diri tetap tenang di pengadilan dan dengan EQ yang tinggi. Banyak insiden, baik atau buruk, dapat terjadi selama pertandingan baik di luar atau di dalam pengadilan. Misalnya, panggilan telepon yang buruk, keputusan wasit atau dihina oleh penonton atau bahkan pelatih lawan. Lihat Panduan Pikiran Atlet (lihat tautan di bawah halaman ini).

3. Nutrisi Olahraga

Selain keterampilan fisik dan kekuatan mental, Sport Nutrition (lihat link di bagian bawah halaman ini) juga penting terutama untuk pemain yang mempersiapkan turnamen. Setiap hari, Anda harus merawat gizi Anda dengan mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, elektrolit, vitamin, mineral, dan air. Seorang Ahli Gizi dapat memperluas bantuan dalam mencapai hal ini. Air harus dikonsumsi hanya dalam jumlah yang cukup sebelum, selama dan setelah bermain, idealnya pada jumlah yang diperlukan untuk memuaskan dahaga pemain.