Mempelajari Bagaimana Menyulap Membuat Anda Lebih Cerdas dan Lebih Sehat

Menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam bentuk adalah sesuatu yang banyak dari kita berusaha untuk lakukan. Anda mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa ada cara mudah untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan tubuh Anda sehat. Anda bisa menyulap! Ya, memang benar, juggling adalah obat untuk rutinitas latihan yang membosankan dan "pikiran mengasah video game". Sementara banyak orang tidak menganggap serius dan segera memikirkan sirkus, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sirkus itu memiliki tempat penting dalam kehidupan sehari-hari dan kesehatan.

Juggling Meningkatkan Ukuran Otak

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Regensburg di Jerman membuktikan bahwa belajar menyulap sebenarnya meningkatkan materi otak. Penelitian ini melibatkan 24 peserta yang tidak tahu bagaimana cara menyulap. Dua belas peserta diberi waktu tiga bulan untuk belajar cara menyulap tiga bola setidaknya selama satu menit. Dua belas peserta lainnya tidak diminta untuk belajar cara menyulap.

Pada awal penelitian, ukuran otak dari semua 24 peserta diukur dengan MRI. Setelah periode tiga bulan, semua anggota penelitian kembali diberi MRI untuk mengukur ukuran otak. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang belajar bagaimana menyulap menunjukkan peningkatan ukuran 3-4% di bagian otak yang digunakan untuk melihat dan mengingat gerakan visual.

Peningkatan materi otak setelah belajar cara menyulap tiga bola hanya satu menit sangat menggembirakan! Apakah ini menunjukkan bahwa pertumbuhan akan lebih besar lagi untuk para pemain sulap yang maju? Meskipun penelitian itu tidak menjawab pertanyaan itu, ia menjawab pertanyaan lain – apakah masalah otak akan berkurang ukurannya jika orang itu berhenti melakukan juggling? Sebagai bagian dari penelitian, ke-12 pemain sulap diminta untuk berhenti melakukan juggling selama 3 bulan. Ketika otak mereka diukur kembali dengan MRI, penurunan 1-2% di area yang sama diindikasikan.

Juggling Membantu Anda Belajar Lebih Baik

Ada beberapa sekolah yang telah membuat belajar bagaimana menyulap bagian dari kurikulum. Ini mungkin tampak konyol tetapi para guru di sekolah-sekolah ini akan mengatakan itu jauh dari itu. Alimacani Elementary School di Jacksonville, Florida, melembagakan program juggling pada tahun 1994. Program ini dilembagakan untuk membantu anak-anak bersiap-siap untuk belajar membaca. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, para guru memperhatikan bahwa tingkat konsentrasi meningkat. Mereka juga memperhatikan bahwa mereka yang kesulitan bersusah payah juga kesulitan membaca.

Nowlin Elementary School di Blue Springs, Missouri, melembagakan "juggling break". Istirahat ini memberikan kesempatan bagi siswa untuk berlatih juggling selama waktu kelas. Ketika mereka kembali ke meja mereka, mereka disegarkan dan dapat berkonsentrasi. Kepala sekolah Nowlin mengatakan bahwa para siswa tampaknya lebih berupaya ke dalam kelas dan cenderung tidak memiliki masalah disiplin.

Dave Finnigan adalah pendukung besar bagi manfaat siswa yang belajar cara menyulap. Dia menciptakan sebuah program yang disebut "Juggling for Success" yang merupakan bengkel sekolah di mana dia mengajar siswa bagaimana menyulap dengan syal. "Karena kamu hanya bisa belajar menyulap selangkah demi selangkah, juggling adalah model yang bagus untuk belajar secara umum." kata Finnigan. Lokakarya sehari penuh memberikan kesempatan bagi siswa untuk melakukan apa yang telah mereka pelajari pada akhir hari. Ini membangun kepercayaan pada kemampuan mereka dan memungkinkan mereka untuk mendekati tantangan dengan cara yang lebih percaya diri.

Juggling Menjaga Anda Secara Fisik Sesuai

Carilah seorang pemain sulap profesional yang kelebihan berat badan dan Anda tidak akan menemukannya. Ini karena juggling adalah latihan fisik yang bagus. Jika Anda tidak bisa membayangkan mendapatkan latihan fisik dari juggling, itu karena Anda belum menjadi pemain sulap.

Sekarang saya tidak perlu mengutip artikel atau penelitian orang lain untuk mengetahui bahwa ini benar. Saya tahu itu benar dari pengalaman pribadi. Setiap kali saya melakukan sesi latihan juggling, saya berkeringat. Tidak hanya memecah keringat tetapi juga saya bisa merasakan luka bakar di bahu dan lengan saya. Olahraga menjadi lebih baik karena Anda dapat menyulap angka yang lebih besar. Menjaga lima atau lebih benda di udara membutuhkan stamina. Lengan Anda harus bergerak sangat cepat untuk mengimbangi benda-benda yang jatuh.

Aktivitas Kesehatan Seumur Hidup

Tidak seperti rutinitas latihan lainnya, Anda tidak akan bosan dengan juggling. Setelah Anda belajar cara menyulap, Anda akan mengembangkan gairah untuk itu dan Anda akan selalu ingin melakukannya. Pernahkah Anda mendengar seseorang mengatakan kepada Anda, "Saya tidak merasa seperti pergi ke gym hari ini" Yang lucu adalah Anda tidak akan pernah mendengar seorang pemain sulap mengatakan hal yang sama tentang juggling. Juggler selalu ingin menyulap!

Tidak peduli seberapa baik Anda berpikir Anda di juggling, masih banyak yang harus dipelajari. Juggling menawarkan tantangan konstan. Selalu ada trik yang tidak dapat Anda lakukan atau yang baru yang belum Anda buat. Ini juga menawarkan pelarian diri dari tekanan dan tekanan kehidupan sehari-hari. Tidak ada yang seperti meninggalkan dunia dan tersesat dalam juggling selama satu atau dua jam!

21th Century Dilemma: Pekerjaan Rumah Tangga Lebih Mudah Berkat Teknologi Dan Saya Masih Membencinya, Bagian 3

"Membersihkan rumahmu sementara anak-anakmu masih tumbuh seperti menyekop jalan sebelum berhenti bersalju." –Phyllis Diller

Pada bagian 1 dan 2 dari seri ini, kami menjelajahi alasan mengapa tidak ada yang suka melakukan pekerjaan rumah tangga (kata H yang ditakuti), tetapi kenyataannya, pekerjaan rumah tangga jauh lebih mudah hari ini daripada sebelumnya, berkat teknologi. Tapi bagaimana teknologi ini berkembang, dan seberapa jauh kita datang? Penemuan apa yang mengubah lanskap kata H selama bertahun-tahun?

Mari kita jelajahi beberapa penemuan dari abad ke-19. Oooh wee … Gadis-gadis yang tidak pernah kita miliki dengan baik:

The Mop: Pada abad ke-19, orang-orang akan berlutut dan berlutut untuk membersihkan lantai. Ini cukup sulit pada lutut dan punggung. Karena lantai selalu menjadi area yang paling kotor, penyakit akan memburuk dan menyebabkan masalah kesehatan. Thomas Stewart, seorang Afrika-Amerika dari Kalamazoo, Michigan, datang dengan ide bagus untuk mengatasi masalah ini, menciptakan pel pada tahun 1893, (Paten AS # 499, 402). Pel pertama memiliki kepala yang bisa diperas, menguras air, dan kemudian tidak dijepit ketika itu kotor sehingga orang bisa mengganti kepala tua dengan yang bersih. Pel memiliki dua tujuan, untuk menciptakan cara yang lebih sederhana bagi orang-orang untuk membersihkan lantai dan untuk membantu menjaga lingkungan yang lebih sehat. Hari ini kita memiliki Swifter, dengan pad sekali pakai dan tombol push yang menyemprotkan larutan pembersih di lantai. Anda hanya terus menyemprot dan menyeka lantai dengan padnya. Sangat mudah untuk mengepel bahwa Anda bahkan tidak perlu melakukan pemerasan sama sekali. Anda cukup menghapus pad kotor tanpa merusak sedikit desain cat kuku tujuh puluh lima dolar Anda sementara lantai Anda dibersihkan. Ada berbagai macam spons pel, kain pel dan alat pembersih lantai lainnya yang memiliki bantalan kain, yang dapat Anda lempar ke mesin cuci dan digunakan kembali.

The Carpet Sweeper: Membersihkan karpet bukanlah tugas yang mudah pada abad ke-19. Karpet digulingkan dari lantai dan digantung untuk dipukuli dengan pemukul karpet. Ketika penyapu karpet ditemukan pada tahun 1876, pembersihan karpet menjadi lebih mudah. Berkat keluhan istri Melville Bissell yang terus-menerus, sehubungan dengan kebenciannya membersihkan lantai toko suaminya, Melville Bissell memutuskan untuk mencoba membuat tugas ini lebih mudah. Dalam hal ini, keluhan menghasilkan keuntungan, karena jika dia tidak melakukan karpet, dia harus mempekerjakan orang lain atau melakukan pekerjaan itu sendiri. Ugh! Jadi dia memutuskan untuk menemukan sesuatu. Ia memperoleh hak paten pada bulan September 1876 untuk "penyapu karpet otomatis" pertama. Seorang penyapu terdiri dari panci debu tertutup dengan dua pasang roda yang dihubungkan oleh gulungan sikat. Ketika pengguna akan mendorong peralatan ini di sepanjang lantai, gulungan sikat akan berputar dan menyapu debu dan puing-puing. Sering kali, pengguna akan mengangkat panci debu dan mengosongkannya. Aku bisa melihat Mrs. Bissell melompat kegirangan sambil menepukkan tangannya dan membekap suaminya dengan seribu ciuman. Saya yakin Mr Bissell juga tersenyum dari pipi ke pipi. Itu adalah cara yang baik untuk menghentikannya mengomel, setidaknya sampai dia menemukan sesuatu yang lain untuk tidak puas. Saya hanya bisa membayangkan dia berkata: "Wah … lega sekali, diam akhirnya." Bukankah menakjubkan bahwa penemuan ini masih digunakan sampai sekarang? Menurut sumber daya sejarah, Pada tahun 1883, Bissell membangun pabrik manufaktur pertamanya di Grand Rapids, Michigan. Ketika Melville meninggal pada tahun 1889, istrinya mengambil alih bisnis ini sebagai Chief Executive Officer hingga ia meninggal pada usia lanjut 87. Si penyapu tidak pernah benar-benar kehilangan penggunaannya. Banyak rumah tangga terus menggunakannya hari ini untuk tugas-tugas pembersihan kecil. Berkat teknologi modern, penyapu karpet dapat diisi ulang hari ini. Mereka menggunakan baterai untuk mudah digunakan. Ada banyak penyapu yang bisa dipilih, termasuk sapu listrik. Hari ini, sapu manual masih digunakan, terutama ketika Anda harus mengusir loader gratis. Jadi, Ladies, Anda tidak perlu menyakiti punggung Anda dengan membungkuk dan menggunakan panci dan sapu debu lagi.

Mesin cuci: Sebelum mesin cuci ditemukan, para wanita akan membawa pakaian mereka ke sungai. Mereka akan memukul cucian di bebatuan di sungai, atau memukuli mereka dengan menggunakan tongkat binatu, batu atau papan. Ini adalah cara kuno untuk mengeluarkan kotoran dari pakaian. Anda juga bisa menempatkannya di bak cuci kayu dan menginjaknya dengan kaki telanjang. Pakaian basah kemudian akan dibungkus di atas garis atau digantung di semak-semak dan bebatuan untuk dijemur di bawah terik matahari. Selama era Victoria, loteng digunakan untuk menggantung cucian. Namun, sebagian besar pakaian harus diperas dengan tangan. Lalu datanglah mesin meremas-remas pada pertengahan tahun delapanpuluhan. Ini terdiri dari dua rol dan engkol tangan. Pakaian akan diselipkan di antara rol dan ditekan dengan engkol tangan untuk mengangkat kelebihan air. Tidak ada yang namanya pers permanen, jadi semua pakaian harus disetrika setelah dikeringkan. Di sinilah besi datar masuk. Itu akan ditempatkan di dapur untuk dipanaskan. Tentu saja, seseorang harus memiliki beberapa dari mereka pada saat yang sama, karena mereka mendingin dengan cepat. Papan setrika didukung oleh dua kursi atau meja dan kursi. Pengaturan ini biasanya digunakan pada abad ke-19. Selimut setrika akan dililitkan di sekeliling papan, lalu diberi seprai katun, yang harus diganti dan dicuci ketika kotor.

Alva Fischer, penduduk asli Chicago pada akhir 1800-an setelah menyelesaikan Sekolah Menengah, ingin menciptakan sesuatu. Ibunya menyarankan bahwa dia harus menciptakan sesuatu yang akan membantunya di sekitar rumah. Dia memutuskan untuk menciptakan mesin cuci yang lebih baik. Menggunakan bak cuci ibunya yang sudah ada, ia memasang pompa listrik untuk membawa air masuk dan keluar, kemudian ia memasang pengaduk ke motor bersama dengan alat pemeras sehingga tidak ada usaha engkol tangan yang diperlukan. Model pertamanya diresmikan pada tahun 1905. Setelah beberapa kelemahan, pemerasan tetap menjadi bagian dari mesin cuci sampai setelah Perang Dunia II. Mesin itu bekerja cukup baik bagi Fisher untuk menjual desain ke Westinghouse Corporation. Pada tahun 1924, Savage Arms Corporation mendesain ulang mesin cuci untuk memanfaatkan listrik sepenuhnya. Akibatnya, produk jadi menjadi mesin cuci pertama yang menyerupai mesin cuci modern. Sejak desain 1924, desain dan fungsi mesin cuci dasar tidak berubah. Aku masih bisa melihat ibuku membungkuk di atas bak mandi dengan papan cuci dan setumpuk pakaian kotor di sampingnya. Ibu selalu bangga dengan betapa bersihnya pakaiannya. Dia tidak pernah mencoba membeli mesin cuci untuk mempermudah hidupnya. Dia lebih suka mengeluh tentang betapa kasar hidupnya daripada menerima perubahan.

Penyedot debu: Adapun siapa yang menemukan vacuum cleaner, ada beberapa ketidaksepakatan. Beberapa sejarawan memberikan pujian kepada John S. Thurman, pada tahun 1899, sementara yang lain mengatakan H.C. Booth menciptakannya pada tahun 1901. Terlepas dari siapa yang menciptakannya, itu tentu membuat pekerjaan rumah lebih cepat dan lebih mudah. Saya akan tersesat tanpa canister Kenmore saya. Vacuums hari ini memiliki tas sekali pakai yang dibuang ketika mereka menjadi penuh. Lampiran dari segala macam terhubung ke vacuums ini untuk sulit dijangkau tempat dan pelapis. Pasar dibanjiri dengan berbagai model yang ditingkatkan yang ada saat ini sehingga Anda memiliki banyak pilihan.

Di sana Anda memilikinya wanita, saya hampir tidak menyentuh ujung gunung es, tetapi Anda dapat melihat bagaimana teknologi modern telah membuat kata H jauh lebih mudah hari ini. Tidak ada kekurangan peralatan rumah tangga yang membantu di abad ke-21. Jadi, jika suatu hari "Mimi Cleans" datang mengetuk pintu Anda menawarkan layanannya, akankah Anda berkata: "Tentu, saya akan menerima tawaran Anda," atau akan Anda mengejutkan saya dan berkata, "Tidak, terima kasih, itu hanya terlalu mudah melakukan pekerjaan rumah tangga hari ini! "

 Program Pelatihan Berat Basket – Menjadi Pemain Basket yang Lebih Kuat

Menjadi pemain bola basket yang hebat dewasa ini hampir sama dengan latihan kekuatan dan kondisi fisik seperti keterampilan dan kecakapan. Pemain yang memiliki stamina dan kekuatan untuk terus bergegas di akhir pertandingan adalah yang diinginkan pelatih dalam tim mereka, dan para pengintai menginginkan di buku mereka.

Membangun massa otot, dan semakin kuat dan cepat adalah rahasia untuk benar-benar memegang milik Anda di lapangan, terutama di bagian bawah kunci. Untuk alasan ini sangat penting untuk menjadikan program latihan beban bola basket sebagai bagian utama dari jadwal latihan Anda, baik di luar musim maupun di musim.

Untuk meningkatkan kekuatan dan mendapatkan massa otot, ada 3 faktor utama yang perlu dipertimbangkan dan menjadi bagian dari program latihan beban bola basket reguler Anda. Berfokus pada ini akan membantu Anda untuk melihat keuntungan otot yang jauh lebih cepat daripada sebagian besar pesaing Anda, terutama jika Anda seorang pria kurus.

Bobot Berat

Salah satu aspek terpenting dari program latihan beban bola basket adalah kebutuhan untuk menggunakan beban berat, dan dengan ini saya berarti menggunakan bobot yang membuat repetisi akhir Anda hampir tidak mungkin diselesaikan.

Teknik Overload Progresif ini adalah teknik yang telah terbukti untuk membantu orang kurus berkemas dengan cepat, dan membuat keuntungan konsisten karena tubuh Anda tidak diizinkan untuk "terbiasa" dengan pelatihan. Ini berlaku di dataran tinggi dalam kekuatan Anda.

Repetisi Rendah

Banyak pemain yang ingin mendapatkan otot berpikir bahwa mereka harus melakukan sejumlah besar repetisi pada latihan mereka. Bahkan, kebalikannya adalah … untuk membangun otot Anda harus melakukan repetisi LESS pada berat TINGGI.

Ini adalah pembangunan massal pada intinya. Dengan menjaga repetisi rendah dan berat badan yang berat, Anda menstimulasi sejumlah besar jaringan otot dan mencegah kelelahan dini, yang juga dapat menghambat permainan Anda.

Latihan Senyawa

Memastikan bahwa program latihan beban basket Anda dibangun di sekitar inti latihan gabungan akan memastikan bahwa Anda mendapatkan otot dalam jumlah besar dan meningkatkan kekuatan Anda.

Senyawa latihan seperti Squats, Bench Press dan Deadlifts bekerja beberapa kelompok otot pada saat yang sama, memungkinkan Anda untuk mengangkat lebih banyak berat tanpa kelelahan terlalu dini, dan stimulasi serat otot ekstra meningkatkan kadar testosteron alami Anda, yang memberi Anda dorongan membangun otot tambahan.

Pemain Terompet Membuat Lebih Baik Kissers

Terompet dikenal karena suaranya yang kuat dan kasar. Meskipun ada tiga katup berbeda pada terompet, sebagian besar suaranya dikaitkan dengan tegangan bibir. Memainkan terompet dengan benar membutuhkan bibir yang kuat dan berdisiplin baik. Getaran bibir bisa sangat rumit pada awalnya, tetapi setelah dikuasai, mereka menjadi alami kedua.

Untuk memainkan terompet, Anda harus mengerutkan bibir dengan cara yang sangat mirip dengan ciuman berkerut. Tekan bibir Anda ke bagian mulut terompet dan "tersenyum" sedikit. Jika Anda meniup, menciptakan suara yang bergetar, berdengung, dengan bibir Anda, maka tekanan udara di mulut Anda akan memaksa bibir Anda sedikit terbuka. Udara yang mengalir melalui trompet menghasilkan suara. Semakin tinggi tegangan bibir, semakin tinggi frekuensi dan nada yang akan Anda hasilkan. Menggerakkan bibir Anda ke atas dan ke bawah sambil meniup ke dalam trompet akan menciptakan berbagai nada yang harmonis juga.

Ketika berlatih terompet, atau instrumen kuningan apa pun, pemain harus mulai dengan bekerja melalui beberapa skala. Ini akan membantu memperkuat bibir pemain dan juga membantu menghafal jari. Selanjutnya, pemain harus menggerakkan bibirnya ke atas dan ke bawah untuk melatih kekuatan. Mencoba bermain dengan sisi-sisi bibir juga bisa membantu memperkuat bibir. Setelah seorang pemain memiliki bibir yang kuat, dia dapat mencampur berbagai posisi bibir bersama dengan berbagai kombinasi katup untuk menciptakan musik yang indah. Kombinasi ini disatukan adalah kunci untuk suara trompet tradisional.

Beberapa lagu dapat dimainkan tanpa mengubah kombinasi katup apa pun, atau menggunakan katup apa pun. Misalnya, "TAPS," yang sering dimainkan di pemakaman militer atau pada Hari Peringatan dan Hari Veteran, dapat dimainkan tanpa pernah menekan satu katup. Seluruh lagu dimainkan dalam posisi "terbuka".

Demikian juga, hampir setiap lagu atau not yang dimainkan dilakukan dengan setidaknya beberapa katup ditekan. Mengubah dari satu nada ke nada lainnya dilakukan hanya dengan menggerakkan bibir dan menekan berbagai kombinasi katup. Setiap catatan individu memiliki kombinasi katup dan posisi bibir yang telah ditentukan sebelumnya. Selain menghasilkan nada yang berbeda, bibir dan napas seorang pemain juga bisa digunakan untuk memainkan nada lebih keras atau lebih lembut. Crescendos dan decrescendos ini adalah bagian vital dari orkestra dan marching band. Demikian pula, jika pemain memutar lidahnya saat bermain, suara unik dihasilkan.

Ada banyak hal yang diperlukan untuk menjadi pemain terompet yang bagus. Latihan hanyalah salah satunya. Bakat adalah hal lain. Mempelajari seluk-beluk memainkan alat musik, alat musik apa pun, tetapi dalam hal ini terompet, adalah sesuatu yang membutuhkan waktu, kesabaran, kerja dan hati. Tetapi mungkin lebih banyak lagi, untuk menghasilkan bunyi yang lengkap dari terompet, bibir yang kuat adalah suatu keharusan.

Tujuh Tips Penting untuk Menjadi Pemain Hoki Es yang Lebih Baik

Dalam olahraga hoki es, pemain harus mempelajari tiga ketrampilan tertentu agar hanya bermain untuk permainan. Keterampilan ini terdiri dari pemotretan, passing, dan skating. Saya akan menjelaskannya secara mendalam, tetapi saya mengembangkan daftar tujuh tips penting untuk menjadi pemain hoki yang lebih baik. Ujung pertama adalah mengembangkan pukulan backhand yang efektif. Kedua, pemain harus belajar untuk menjaga kepala mereka saat tampil dalam permainan. Ketiga, pemain harus terus berlatih permainan mereka. Pemain harus menempelkan tongkat hoki es mereka sebelum setiap pertandingan, yang akan menjadi tip keempat. Ujung kelima adalah fokus dan membuat permainan yang tepat. Dalam permainan, pemain harus selalu siap untuk lulus dari rekan setimnya, yang merupakan ujung keenam. Ujung ketujuh adalah pemain harus memiliki keyakinan dalam permainan mereka.

Mengembangkan pukulan backhand akan meningkatkan keterampilan pemain dalam olahraga hoki es. Hampir setiap pemain hoki es yang layak telah mengembangkan pukulan forehand normal. Mengembangkan pukulan backhand yang efektif akan memberi penembak keunggulan melawan kiper. Lebih sulit bagi penjaga gawang untuk bersiap untuk pukulan backhand karena tembakan backhand cenderung menyebabkan keping untuk melakukan perjalanan pada sudut-sudut yang aneh.

Saya percaya ujung menjaga kepala Anda selama pertandingan hoki es yang sebenarnya sangat penting. Sangat penting untuk menjaga kepala Anda karena ketika seorang pemain membawa keping, mereka harus menyadari rekan tim mereka untuk membuat drama. Menjaga kepala Anda selama pertandingan akan memungkinkan Anda lebih siap untuk mengantisipasi permainan. Sangat penting bagi pemain untuk menjaga kepala mereka sambil membawa keping karena lawan mencari pemain dengan kepala mereka turun sehingga mereka dapat melakukan pukulan menyiksa pada mereka.

Sangat penting bagi pemain untuk merekam tongkat hoki mereka. Pemain harus menempelkan bagian atas tongkat hoki dan pisau. Pemain harus menempelkan bagian atas tongkat mereka karena itu memungkinkan mereka untuk memiliki pegangan yang kuat pada tongkat. Memutar bilah tongkat memungkinkan pemain untuk memahami keping secara lebih efisien dengan tongkat mereka. Pemain biasanya merekam bilah tongkat mereka dengan pita putih atau hitam. Memutar bilah tongkat dengan pita hitam memungkinkan pemain menyembunyikan keping lebih banyak, dan memberi mereka keunggulan melawan kiper saat menembak keping, karena sulit bagi kiper untuk mengikuti.

Sangat penting bagi pemain hoki es, bermain dalam permainan untuk tetap fokus dan membuat permainan yang tepat. Jika pikiran pemain ada di tempat lain selama pertandingan, mereka akan cenderung terburu-buru dan membuat permainan yang salah, yang dapat merusak peluang tim mereka untuk memenangkan pertandingan. Berpikir terlalu banyak selama permainan juga dapat menyebabkan pemain membuat keputusan yang salah saat membuat drama. Pertunjukan yang benar dalam permainan harus menjadi hal yang alami bagi pemain, jika mereka memiliki pemahaman yang kuat tentang olahraga.

Itu selalu penting bagi pemain untuk siap untuk lulus selama pertandingan hoki es. Pemain harus menjaga tongkat mereka di atas es setiap saat. Pemain skating dengan tongkat mereka di atas es akan mempersiapkan mereka untuk menerima umpan dari rekan setim mereka. Pemain paling berpengetahuan yang berseluncur dengan keping tidak akan melewatkan keping ke rekan tim mereka jika tongkat mereka tidak di atas es.

Pemain hoki es harus selalu memiliki keyakinan dalam permainan mereka. Memiliki keyakinan dalam tingkat keterampilan mereka memungkinkan mereka untuk tampil dalam permainan dengan cara yang bermanfaat dan efisien. Mudah untuk diceritakan; ketika pemain tidak memiliki kepercayaan diri di atas es selama pertandingan. Setiap pemain, pelatih, atau penggemar akan menyadari bahwa mereka terlalu takut untuk berpartisipasi dalam pertarungan untuk mendapatkan keping. Mereka akan melihat bahwa pemain tersebut melakukan operan yang buruk kepada rekan satu tim mereka. Juga, semua orang akan memperhatikan bahwa pemain itu malu-malu atau ragu-ragu untuk membuat permainan. Memiliki kepercayaan diri itu penting karena mempengaruhi kinerja pemain hoki es, sangat.

Pemain harus selalu berlatih semua aspek olahraga hoki es. Selalu ada ruang bagi pemain untuk meningkatkan permainan mereka. Hanya karena satu pemain berhasil mencapai NHL, tidak berarti mereka adalah yang terbaik di semua aspek permainan. Bahkan pemain NHL yang sudah mapan mempraktekkan semua aspek permainan mereka secara konstan karena mereka tahu mereka bersaing dengan orang lain yang sama baiknya dengan mereka atau bahkan lebih baik. "Latihan membuat sempurna."

Jika para pemain hoki es mengambil tujuh kiat yang disebutkan di atas menjadi pertimbangan kuat, permainan hoki es mereka dapat meningkat secara dramatis. Permainan hoki es bukanlah olahraga yang paling mudah untuk dimainkan. Itulah mengapa pemain hoki es harus memanfaatkan tips yang diberikan oleh mereka yang sangat berpengetahuan tentang olahraga.

Petunjuk Boggle Berguna untuk Menjadi Pemain yang Lebih Baik

Sementara aturan sebenarnya untuk bermain Boggle cukup sederhana, bisa berhasil dan menang membutuhkan strategi yang lebih sedikit. Jika Anda bertanya kepada mereka, para pemain Boggle terbaik hampir pasti akan mengakui melakukan banyak hal yang sama setiap kali mereka bermain. Berikut ini adalah kumpulan petunjuk Boggle dasar yang pasti akan meningkatkan skor Anda dengan beberapa poin. Coba terapkan beberapa tips ini setiap kali Anda bermain Boggle dan kenikmatan permainan Anda hanya akan meningkat.

  • Bentuk jamak: Setelah Anda menemukan kata di papan Boggle, selalu pastikan untuk mencari bentuk jamak juga (mis. Kucing dan kucing). Hilang bentuk jamak dari sebuah kata adalah kesalahan rookie umum!
  • Waktu lampau: Jika Anda menemukan satu kata Boggle, periksa untuk melihat apakah ada bentuk kata lainnya (mis. Dasi dan diikat). Mirip dengan mencari kata-kata jamak, jika ada "d" atau "ed" tersedia di papan Boggle, kemungkinan Anda dapat membentuk banyak variasi tegang masa lalu.
  • Bentangkan kata: Setelah menemukan kata Boggle pendek, lihat apakah Anda dapat menambahkan huruf untuk membuatnya menjadi kata yang lebih panjang (mis. Bertindak dan bereaksi).
  • Temukan sebuah kata dalam kata: Setelah menemukan kata yang panjang, lihat apakah ada kata dalam kata (mis. Kereta api dan hujan, atau mainkan dan berbaring … dan mainkan dan letakkan dan mungkin, dll.). Tambahkan akhiran atau awalan.
  • Kata kata berirama: Carilah kata-kata kasar yang berima, seperti kucing, tikar, topi, duduk, datar, meludah, dll.
  • Jangan perhatikan pengatur waktu: Awasi timer saat bermain Boggle, tetapi jangan terlalu fokus pada itu atau itu akan mengalihkan perhatian Anda.

Cara Mempercepat Waktu Beban Windows Media Player – 3 Langkah Untuk Membuat Pemutar Media Windows Muat Lebih Cepat

Program yang dimuat dengan lambat di PC Anda tidak hanya menjengkelkan, tetapi dapat sangat merugikan pekerjaan Anda & aktivitas terkait komputer lainnya. Meskipun masalah ini sangat umum, faktanya adalah kebanyakan orang tidak memiliki ide tentang bagaimana menyelesaikan masalah pada sistem Anda. Jika Anda menemukan bahwa program Anda dimuat dengan lambat, Anda harus dapat memperbaiki masalah yang menyebabkan waktu buka yang lama – yang dapat dilakukan dengan cepat dan mudah mengikuti langkah-langkah yang diuraikan dalam tutorial ini.

Windows Media Player adalah salah satu program Windows yang paling umum yang membutuhkan waktu lama untuk dimuat. Masalahnya, seperti kebanyakan perangkat lunak Windows, semua harus dilakukan dengan cara komputer Anda menggunakan perangkat lunak, serta berapa banyak sumber daya sistem yang diperlukan untuk menjalankannya. Cara untuk membuat Windows Media Player dimuat lebih cepat sama saja dengan mempercepat program lain di PC Anda, dan begini caranya ….

Cara untuk membuat perangkat lunak ini dimuat dengan lebih cepat adalah pertama-tama memastikan bahwa perangkat lunak sudah diinstal dengan benar di PC Anda, dan kemudian bahwa tidak ada masalah lebih lanjut yang menyebabkan masalah itu muncul. Jika Anda ingin dapat meningkatkan kecepatan beban dari jenis perangkat lunak tertentu, penting bahwa Anda dapat membuatnya berjalan semulus mungkin pada sistem Anda, yang dilakukan dengan menginstal ulang program dan kemudian memperbaiki Windows apa pun kesalahan yang dapat menyebabkannya berjalan lebih lambat.

Langkah pertama untuk membuat WMP (Windows Media Player) memuat lebih cepat adalah menginstalnya kembali. Kemungkinannya adalah bahwa entah bagaimana, sistem Anda telah rusak atau rusak file & pengaturan pemain perlu dijalankan, dan karena itu menyebabkan komputer Anda untuk terus berjalan jauh lebih lambat ketika mencoba untuk memuatnya. Cara termudah dan paling efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengklik Start> Control Panel> Tambah / Hapus program dan hapus Windows Media Player dari PC Anda. Lalu unduh versi terbaru dari Microsoft dan instal lagi.

Langkah kedua untuk membuat Windows Media Player memuat lebih cepat adalah dengan menggunakan pemindai anti-virus dan alat pembersih registri untuk memperbaiki berbagai kesalahan yang mungkin menyebabkan pemutar dimuat lambat di sistem Anda. Alat-alat antivirus akan menghapus virus yang mungkin telah menginfeksi sistem Anda dan menyebabkan Windows Media Player dimuat dengan lambat, dan alat-alat registri pada dasarnya akan memperbaiki salah satu kesalahan & masalah yang mungkin ada di dalam database registri. Database registri adalah fasilitas penyimpanan pusat yang menyimpan semua file, pengaturan, dan opsi untuk sistem Anda di dalamnya. Karena pentingnya basis data ini, banyak sistem Windows yang akhirnya menyimpan banyak bagian dengan cara yang salah – menyebabkan sistem Anda berjalan jauh lebih lambat dan dengan banyak kesalahan. Untuk memastikan masalah ini tidak menyebabkan PC Anda melambat, Anda harus dapat menggunakan program pembersih registri untuk memperbaiki berbagai kesalahan yang dimiliki komputer Anda.

Bisakah Anda Menjadi Pemain Basket Lebih Baik Tanpa Berlatih?

Apakah ini terdengar seperti Anda atau siapa pun yang Anda kenal?

"Hei, aku berlatih hari demi hari, tapi aku masih tidak tampil baik." "Apa yang saya lakukan?"

Jika demikian, berikut beberapa kiat yang bisa Anda gunakan untuk menjadi pemain bola basket yang lebih baik.

Saya tidak akan memberi tahu Anda yang lama, "berlatih, berlatih, berlatih".

Berlatih tidak dapat dihindari untuk menjadi pemain bola basket, tetapi ada cara lain untuk menjadi pemain basket yang lebih baik, jadi inilah mereka.

Sudut Pandang Coach

Lihatlah hal-hal dari sudut pandang seorang pelatih.

Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada diri Anda, dan jawablah sejujur ​​mungkin.

Jika Anda seorang pelatih, apakah Anda menginginkan diri sendiri di tim Anda?

Apakah Anda akan menjadi starter?

Apakah Anda akan menjadi orang yang tepat?

Apakah Anda hiruk pada setiap permainan?

Apakah Anda agresif?

Apakah Anda bermain basket seperti hidup Anda di telepon?

Praktik Sempurna Membuat Sempurna

Anda tidak hanya perlu berlatih untuk mengembangkan keterampilan Anda, Anda perlu berlatih untuk mengembangkan pola pikir Anda. Menurut pendapat saya, bola basket setidaknya 80% mental. Mentalitas adalah apa yang membedakan para pemain bola basket hebat dari para pemain bola basket yang baik.

Anda perlu mengembangkan naluri pembunuh, dan Anda harus menjadi binatang buas di lapangan basket. Naluri pembangun dikembangkan dengan mengekspos diri Anda ke permainan bola basket sesering mungkin. Pertunjukan seperti binatang buas akan mengharuskan Anda menjadi binatang buas dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Lebih tegas dalam basket dan aspek lain dalam hidup Anda. Berusahalah untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan, dan jangan biarkan hal-hal terjadi pada Anda, sebagai gantinya, pergilah dan buat sesuatu terjadi.

Latih tubuh dan pikiran Anda agar konsisten. Konsistensi adalah suatu keharusan jika Anda ingin menjadi pemain basket yang lebih baik. Konsisten dengan latihan fisik dan mental Anda. Lakukan upaya sadar untuk menjadi lebih tegas secara fisik dan mental sepanjang kehidupan sehari-hari Anda. Saya tidak mengatakan Anda harus menjadi pengganggu, sebaliknya, Anda ingin menjadi pengambil tindakan etis.

Jangan baik-baik saja; menjadi hebat.

Bagaimana Anda Menghabiskan Jam Non-Praktek Anda?

Apakah Anda membaca buku tentang bola basket?

Apakah Anda menonton video basket?

Apakah Anda belajar basket setiap hari, sampai ke rincian halus?

Makanan apa yang kamu makan?

Apakah Anda memanfaatkan video game?

Saya terbiasa mengambil gerakan dari gim video dan melatihnya dalam kehidupan nyata. Saya benar-benar menciptakan latihan latihan saya sendiri dari game NBA 2k ketika saya masih di SMA. Ketika saya akan bermain game, saya akan menuliskan gerakan yang bekerja di gim video dan saya akan berlatih ketika saya pergi ke lapangan basket setempat.

Jangan Mendevaluasi Pentingnya Latihan Mental Dan Fisik

Jika Anda ingin menjadi pemain hebat, Anda perlu berlatih seperti Elites. Pergi ke lapangan basket dan menembak bertiga sepanjang hari bukanlah cara para pemain basket Elite berlatih. Anda membutuhkan rencana permainan khusus setiap kali Anda pergi ke lapangan basket Anda untuk berlatih.

Memperkuat Pemain Sepak Bola yang Lebih Lemah – Pasal 8

Banyak pemain muda dan pemain sepak bola lainnya merasa takut dan takut ada kontak dengan pihak oposisi. Ini mungkin paling jelas dan terjadi terhadap beberapa tim atau kota di mana permainan agresif yang kuat lebih umum atau bahkan latihan yang diterima oleh pelatih mereka. Ini mudah diamati ketika pemain terlihat melambat dan mundur ketika secara bersamaan lawan yang lebih agresif sedang mengisi ke arah "bola lepas". Ini lebih sering terjadi dengan pemain yang lebih pemalu namun juga dapat dilihat dengan pemain yang lebih kuat ketika tim lawan mengintimidasi mereka dengan perilaku yang lebih agresif. Namun, pemain sepak bola yang baik adalah agresif dalam arti bahwa mereka biasanya berakhir dengan bola ketika naik melawan pemain lain; Namun ini tidak berarti mengotori pemain lawan.

Jumlah agresi hukum yang benar dapat diajarkan kepada semua pemain dengan latihan tertentu yang disebut "The Shoulder Charging Drill". Latihan ini tidak harus dianggap sebagai salah satu yang mengajarkan permainan sepakbola ilegal atau kekasaran luar biasa; tapi yang ada di dalam aturan main yang adil. Sumber internasional adalah FIFA (FEDERRATION Internationale de Football Association), HUKUM 2012/2013 GAME menyatakan:

Hukum 12, halaman 113; FOULS AND MISCONDUCT:

Mengisi lawan

Tindakan pengisian daya merupakan tantangan untuk ruang yang menggunakan kontak fisik di dalamnya

bermain jarak bola tanpa menggunakan lengan atau siku.

Merupakan pelanggaran untuk menuntut lawan:

• dengan cara yang sembrono

• dengan cara yang sembrono

• menggunakan kekuatan yang berlebihan

Jadi dalam batas-batas hukum hukum, diizinkan untuk melakukan kontak dengan pemain lawan menggunakan bahu – ini secara umum dapat berarti untuk melakukan kontak bahu-ke-bahu. Tetapi sebelum saya membahas pelatihan secara lebih rinci, saya ingin menyajikan sedikit sejarah yang relevan selama pengalaman pelatihan saya dengan dua cerita:

Bertahun-tahun yang lalu, ketika mengorganisir liga sepak bola Park Ridge NJ, saya didekati oleh pelatih setengah baya, melatih tim liga rumah tim Under 10. Itu di tengah musim dan timnya belum memenangkan satu pun pertandingan. Dia juga mengatakan bahwa para pemainnya tidak terlalu agresif dalam sepakbola. Jadi, saya memutuskan bahwa saya akan secara pribadi mengajari para pemainnya tentang bor pengisian bahu. Untuk dua latihan berikutnya saya menghabiskan sekitar 25 hingga 30 menit dengan latihan, bekerja dengan masing-masing pemain saat melakukan latihan. Sekitar empat minggu kemudian, pelatih yang sama mengatakan kepada saya bahwa timnya sekarang telah memenangkan dua pertandingan. Dia senang dan begitu juga saya. Dia menghubungkan kemenangannya dengan latihan latihan yang baru.

Bertahun-tahun kemudian ketika mengelola dan melatih tim pria Portugal Portugis dengan para pemain dari Azores, tim kami kehilangan empat pertandingan pertama, meskipun di awal setiap pertandingan kami unggul dua hingga tiga gol, percaya ini atau tidak. Pemain kami sangat terampil, namun tidak terbiasa dengan banyak kontak. Mereka juga terbiasa bermain melawan tim dengan pendekatan yang sama terhadap permainan. Namun, di liga ini, tim-tim itu semuanya adalah tim-tim Amerika yang terdiri dari pemain dari negara lain bersama dengan pemain rumahan. Permainan itu berbeda sejauh kontak, agresi dan intimidasi pergi. Para pemain kami menyerah pada intimidasi ketika pihak oposisi segera menyadari bahwa ini adalah cara mendapatkan tangan atas (mungkin kaki bagian atas).

Setelah pertandingan keempat, saya mengambil setiap pemain ke samping dan bekerja dengan mereka dengan bor pengisian bahu. Salah satu pemain seperti itu berhenti di tengah-tengah latihan ketika dia terkejut pada bahu saya untuk bahu kontak; Namun, tak lama setelah itu dia memahami teknik tersebut. Hebatnya para pemain mudah beradaptasi dengan kesadaran bahwa mereka juga harus menunjukkan tekad lebih banyak. Hasil dari pelatihan ini sejak saat itu, memberi kami keunggulan seiring dengan keterampilan unggul mereka dan kondisi yang baik. Agresi yang tepat ini membantu mereka memenangkan setiap pertandingan sesudahnya. Selanjutnya, tim kami benar-benar memenangkan kejuaraan musim itu.

Sekarang kembali ke deskripsi latihan. Ini cukup sederhana. Pelatih melempar bola di depan dua pemain, masing-masing di depan garis seolah memulai balapan. Para pemain harus berlari setelah "bola lepas" dan bahu muatan satu sama lain untuk memenangkan penguasaan bola. Setelah satu menang dengan tepat, pemain lain sekarang harus memenangkan bola. Pada jarak sekitar 25 hingga 30 meter, para pemain harus membalikkan arah dan melanjutkan latihan kembali ke garis start. Perhatikan bahwa latihan ini bukan perlombaan atau untuk menunjukkan dominasi pemain tertentu. Ingatlah latihan ini jika pemainnya tampak takut di arena permainan. Penjelasan lebih rinci tentang latihan ini dapat ditemukan dalam buku-buku sepak bola komprehensif atau buku-buku latihan sepak bola.

Niat bor dapat mengajarkan jumlah kontak sepak bola resmi (atau kekasaran) kepada pemain yang lebih lemah; Namun, itu juga menguntungkan pemain lain. Sebagian besar pemain muda, dan lainnya, tidak menyadari bahwa ini adalah strategi untuk mendapatkan kendali bola. Perlu juga dicatat bahwa beberapa wasit amatir mungkin tidak akrab dengan kontak bahu hukum dan dapat menghubungi kontak suatu pelanggaran. Tapi, ini bukan alasan untuk menginstruksikan pemain agar tidak menggunakan teknik ini: Ini adil dan dalam hukum permainan.

Pemain yang akrab dengan penggunaan yang tepat dari teknik ini akan lebih kuat, pemain sepak bola lebih percaya diri dan lebih terampil. Efek yang lebih penuh akan terlihat jika, bersama dengan latihan ini, kondisi fisik yang baik telah dipertahankan; dengan demikian, memungkinkan pemain untuk menjaga kekuatan mereka sepanjang pertandingan penuh.