3 Cara Untuk Memperkuat Ukuran Keuntungan yang Anda Peroleh Dari Latihan Penis Alami – Saya Pergi Dari 5.5 "Untuk Digantung!

Saya menggunakan latihan pembesaran penis alami untuk meningkatkan ukuran penis saya, baik panjang dan ketebalan, tanpa menggunakan gimmicks berbahaya atau tidak efektif seperti pompa, pil, perangkat gantung, extender, atau krim. Menggunakan rutinitas yang memakan waktu sekitar 10 menit setiap hari, tiga hingga empat hari per minggu, saya menerapkan serangkaian latihan yang merupakan bagian dari program terstruktur untuk penis saya hanya dengan menggunakan tangan saya. Saya melihat peningkatan ukuran dalam beberapa minggu pertama, seiring dengan peningkatan kualitas ereksi, libido, serta stamina. Semua ini dari sekadar "berolahraga" – mirip dengan cara Anda membangun tubuh di gym, hanya saja ini membutuhkan satu setengah jam atau dua jam per hari, bahkan tidak memerlukan waktu 15 menit bahkan ketika Anda faktor dalam pemanasan.

Latihan penis sendiri adalah cara yang bagus untuk membuat penis Anda jauh lebih besar tanpa menimbulkan risiko apa pun, tanpa membahayakan kesehatan Anda, dan tanpa harus membuang uang untuk membeli pil setiap bulan. Anda tidak membutuhkan apa pun selain latihan alami untuk mendapatkan penis yang lebih besar. Dengan begitu, ada beberapa hal alami lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat perolehan yang Anda dapatkan dari latihan. Berikut adalah tiga hal terpenting menurut saya.

1. Jika Anda merokok, hentikan! Tidak hanya mempersingkat hidup Anda dan membuat napas Anda berbau tidak sedap, tetapi juga mengerikan bagi kinerja seksual Anda, serta ukuran penis Anda. Merokok akan sangat mengurangi stamina Anda di tempat tidur dengan cara yang sama seperti itu menurunkan stamina Anda di lapangan basket atau lintasan. Sejauh menyangkut ukuran Anda, merokok adalah salah satu faktor utama yang dapat menghambat keuntungan. Alasan untuk ini adalah bahwa tar dalam rokok menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah, yang berarti ereksi Anda akan lebih kecil dan lebih lemah daripada jika Anda tidak merokok sama sekali.

2. Makan makanan yang bersih! Potong makanan cepat saji serta makanan olahan dan makanan microwave. Tidak hanya hal-hal yang memiliki banyak penyumbatan arteri lemak, tetapi sampah olahan seperti apa yang Anda temukan di bagian makan malam beku mengandung phyto-estrogen yang dapat merampok tubuh Anda testosteron penting yang Anda butuhkan untuk dorongan seks yang sehat. Makanan ini bukan bahan bakar yang baik untuk tubuh Anda, dan bagi seseorang seperti saya yang menyulap rutinitas pembesaran penis bersama dengan jadwal kerja penuh dan jadwal olahraga, saya membutuhkan bahan bakar yang baik untuk memberi saya energi.

3. Pastikan Anda mengonsumsi banyak seng. Ironisnya, ini adalah satu-satunya nutrisi yang ditemukan di sebagian besar pil pembesaran penis yang saya rasa benar-benar membantu ketika Anda mencoba untuk menumbuhkan penis Anda. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu membeli pil yang sangat mahal untuk mendapatkan seng yang Anda butuhkan. Pergilah ke toko makanan kesehatan setempat, atau bahkan ke toko makanan kesehatan online, dan beli beberapa seng murah yang seharusnya berharga lima dolar untuk 100 tablet. Saya lebih suka meminumnya di malam hari sebelum tidur karena saya merasa benar-benar meningkatkan kekuatan ereksi di malam hari. Seng adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan seksual, dan jika Anda melakukan hubungan seks atau masturbasi, Anda sebenarnya kehilangan seng dalam air mani Anda! Jadi ada baiknya mengambil suplemen untuk menggantikannya.

Dengan menggunakan latihan pembesaran penis alami serta membuat perubahan gaya hidup yang tercatat di atas, saya bisa meningkatkan ukuran penis saya dengan cepat dan yang paling penting, secara permanen. Saya pergi dari 5,5 inci lemah dan di bawah 5 inci sekitar lebih dari 8 inci panjang dan tepat 6 inci di sekitar!

Memperkuat Pemain Sepak Bola yang Lebih Lemah – Pasal 8

Banyak pemain muda dan pemain sepak bola lainnya merasa takut dan takut ada kontak dengan pihak oposisi. Ini mungkin paling jelas dan terjadi terhadap beberapa tim atau kota di mana permainan agresif yang kuat lebih umum atau bahkan latihan yang diterima oleh pelatih mereka. Ini mudah diamati ketika pemain terlihat melambat dan mundur ketika secara bersamaan lawan yang lebih agresif sedang mengisi ke arah "bola lepas". Ini lebih sering terjadi dengan pemain yang lebih pemalu namun juga dapat dilihat dengan pemain yang lebih kuat ketika tim lawan mengintimidasi mereka dengan perilaku yang lebih agresif. Namun, pemain sepak bola yang baik adalah agresif dalam arti bahwa mereka biasanya berakhir dengan bola ketika naik melawan pemain lain; Namun ini tidak berarti mengotori pemain lawan.

Jumlah agresi hukum yang benar dapat diajarkan kepada semua pemain dengan latihan tertentu yang disebut "The Shoulder Charging Drill". Latihan ini tidak harus dianggap sebagai salah satu yang mengajarkan permainan sepakbola ilegal atau kekasaran luar biasa; tapi yang ada di dalam aturan main yang adil. Sumber internasional adalah FIFA (FEDERRATION Internationale de Football Association), HUKUM 2012/2013 GAME menyatakan:

Hukum 12, halaman 113; FOULS AND MISCONDUCT:

Mengisi lawan

Tindakan pengisian daya merupakan tantangan untuk ruang yang menggunakan kontak fisik di dalamnya

bermain jarak bola tanpa menggunakan lengan atau siku.

Merupakan pelanggaran untuk menuntut lawan:

• dengan cara yang sembrono

• dengan cara yang sembrono

• menggunakan kekuatan yang berlebihan

Jadi dalam batas-batas hukum hukum, diizinkan untuk melakukan kontak dengan pemain lawan menggunakan bahu – ini secara umum dapat berarti untuk melakukan kontak bahu-ke-bahu. Tetapi sebelum saya membahas pelatihan secara lebih rinci, saya ingin menyajikan sedikit sejarah yang relevan selama pengalaman pelatihan saya dengan dua cerita:

Bertahun-tahun yang lalu, ketika mengorganisir liga sepak bola Park Ridge NJ, saya didekati oleh pelatih setengah baya, melatih tim liga rumah tim Under 10. Itu di tengah musim dan timnya belum memenangkan satu pun pertandingan. Dia juga mengatakan bahwa para pemainnya tidak terlalu agresif dalam sepakbola. Jadi, saya memutuskan bahwa saya akan secara pribadi mengajari para pemainnya tentang bor pengisian bahu. Untuk dua latihan berikutnya saya menghabiskan sekitar 25 hingga 30 menit dengan latihan, bekerja dengan masing-masing pemain saat melakukan latihan. Sekitar empat minggu kemudian, pelatih yang sama mengatakan kepada saya bahwa timnya sekarang telah memenangkan dua pertandingan. Dia senang dan begitu juga saya. Dia menghubungkan kemenangannya dengan latihan latihan yang baru.

Bertahun-tahun kemudian ketika mengelola dan melatih tim pria Portugal Portugis dengan para pemain dari Azores, tim kami kehilangan empat pertandingan pertama, meskipun di awal setiap pertandingan kami unggul dua hingga tiga gol, percaya ini atau tidak. Pemain kami sangat terampil, namun tidak terbiasa dengan banyak kontak. Mereka juga terbiasa bermain melawan tim dengan pendekatan yang sama terhadap permainan. Namun, di liga ini, tim-tim itu semuanya adalah tim-tim Amerika yang terdiri dari pemain dari negara lain bersama dengan pemain rumahan. Permainan itu berbeda sejauh kontak, agresi dan intimidasi pergi. Para pemain kami menyerah pada intimidasi ketika pihak oposisi segera menyadari bahwa ini adalah cara mendapatkan tangan atas (mungkin kaki bagian atas).

Setelah pertandingan keempat, saya mengambil setiap pemain ke samping dan bekerja dengan mereka dengan bor pengisian bahu. Salah satu pemain seperti itu berhenti di tengah-tengah latihan ketika dia terkejut pada bahu saya untuk bahu kontak; Namun, tak lama setelah itu dia memahami teknik tersebut. Hebatnya para pemain mudah beradaptasi dengan kesadaran bahwa mereka juga harus menunjukkan tekad lebih banyak. Hasil dari pelatihan ini sejak saat itu, memberi kami keunggulan seiring dengan keterampilan unggul mereka dan kondisi yang baik. Agresi yang tepat ini membantu mereka memenangkan setiap pertandingan sesudahnya. Selanjutnya, tim kami benar-benar memenangkan kejuaraan musim itu.

Sekarang kembali ke deskripsi latihan. Ini cukup sederhana. Pelatih melempar bola di depan dua pemain, masing-masing di depan garis seolah memulai balapan. Para pemain harus berlari setelah "bola lepas" dan bahu muatan satu sama lain untuk memenangkan penguasaan bola. Setelah satu menang dengan tepat, pemain lain sekarang harus memenangkan bola. Pada jarak sekitar 25 hingga 30 meter, para pemain harus membalikkan arah dan melanjutkan latihan kembali ke garis start. Perhatikan bahwa latihan ini bukan perlombaan atau untuk menunjukkan dominasi pemain tertentu. Ingatlah latihan ini jika pemainnya tampak takut di arena permainan. Penjelasan lebih rinci tentang latihan ini dapat ditemukan dalam buku-buku sepak bola komprehensif atau buku-buku latihan sepak bola.

Niat bor dapat mengajarkan jumlah kontak sepak bola resmi (atau kekasaran) kepada pemain yang lebih lemah; Namun, itu juga menguntungkan pemain lain. Sebagian besar pemain muda, dan lainnya, tidak menyadari bahwa ini adalah strategi untuk mendapatkan kendali bola. Perlu juga dicatat bahwa beberapa wasit amatir mungkin tidak akrab dengan kontak bahu hukum dan dapat menghubungi kontak suatu pelanggaran. Tapi, ini bukan alasan untuk menginstruksikan pemain agar tidak menggunakan teknik ini: Ini adil dan dalam hukum permainan.

Pemain yang akrab dengan penggunaan yang tepat dari teknik ini akan lebih kuat, pemain sepak bola lebih percaya diri dan lebih terampil. Efek yang lebih penuh akan terlihat jika, bersama dengan latihan ini, kondisi fisik yang baik telah dipertahankan; dengan demikian, memungkinkan pemain untuk menjaga kekuatan mereka sepanjang pertandingan penuh.